暑假收心指南(家长篇)

1.收心误区

①紧箍咒式收心

往往伴随紧箍咒式的收心语言，如“还不赶紧去做作业， 快开学了” “手机给我，都什么时候了， 还看！” 等等， 这样不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

②断崖式收心

在暑假中，孩子们通过玩电脑游戏、看动漫、看电影、参加运动和聚会等多种方式获得了快乐。

一些家长在假期即将结束时，便采取了“一刀切”的方式，取消了孩子们喜欢的所有活动，这导致了亲子之间的矛盾进一步加剧。

为了避免这种情况的发生，建议家长应该更加理性地对待孩子的娱乐活动，尽量不要采取极端的做法。

而是要与孩子进行有效的沟通和协商，寻找到一种既能够满足孩子的需求，又能够符合家长的期望的平衡点。

2.正确示范

①调整假期时差

按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。

按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的 “时差” 变化。

②回顾假期生活

可以和孩子对照假期计划，梳理完成情况一起分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。

在交流的过程中，给予孩子正向引导， 增进亲子情感同时帮助孩子成长。

③检查作业情况

很多孩子经常拖延至正式开学前两晚，挑灯夜战， 草草应付。

为了避免这种情况的发生，我们应该在开学前检查孩子的作业完成情况，及时发现并纠正错误，确保作业质量。

同时，在检查作业的过程中，我们也应该给孩子以积极的心理暗示，帮助他们建立良好的“学习状态”。

④制定学习计划

共同制定新学期计划，帮助孩子完成从假期到开学的“频道转换”，如要读哪些书、学科目标、是否要学习一门特长。

这将有效帮助孩子明确方向，消除盲目感，更好地进入学习状态。

暑假收心指南(学生篇)

做收心行动实践者

①规律作息，早睡早起

根据学校的作息时间，合理安排饮食和生活，不要因为作业“欠账”而“开夜车” 更不要继续熬夜。

每天早上起床后，适当进行体育锻炼，保持规律的作息，以充沛的精力迎接新学期。

②开学准备，营造仪式感

可以利用假期最后这段时间，列一份详细清单，检查自己的开学用品是否已经准备齐全，安排一次开学前的采购，做好充足的开学准备。

③查漏补缺，适度热身

开学前，应该主动克制自己，将注意力转移到学习上来。

需要检查哪些作业需要完善，如果有不懂的知识点，要及时请教同学和老师。

完成作业后，需要复习旧知识，同时预习新知识。这样可以更好地适应新学期的学习。

④调整情绪， 积极暗示

面对开学，认识到“正常化”的重要性：大多数人都会感到焦虑，所以不必过于抗拒或压抑自己的情绪。

只有保持积极的心态和正确的认知，才能够更好地适应新的学习环境，迎接新的挑战。

下面是人民日报新学期收心建议：

新学期，家长必做6件事

新学期，学生必做4件事

新学期，这样鼓励孩子

惩罚孩子，注意这几点

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