近日，演员孙菲菲勇敢地曝光了自己在娱乐圈遭受的霸凌经历，引起了大家的广泛关注。她在文章中透露，在拍摄电视剧《血色恋情》期间，她曾遭受导演张汉杰策划的暴力事件。 图片来源：微博-西部决策 被吐痰、被暴揍……如果陈述属实，可以想象，整件事对她身心造成的伤害该有多深。 大人受到霸凌，最起码还能够表达出来，能用法律、舆论等途径保护自己。 孩子被欺负要怎么办？ 前段时间冲上热搜的话题#孩子挨打应该打回去吗#，评论区家长一致认为应该打回去......  可如果打回去，打得赢第一次，但能保证孩子次次都打赢吗？能保证别的孩子不会报复吗？ 如果打不赢，就会给孩子造成二次伤害，严重的说，还可能会给孩子留下心理阴影。 谈论得远一点，孩子长大后进入社会，也要用武力解决问题吗？ 所以从孩子长远发展的角度来看，科大大不提倡武力解决问题。 图片来源：科学家庭育儿原创 既然不能武力对抗，那孩子被欺负后，家长要如何做？又要如何教孩子面对呢？ 当孩子遭到欺负后，其实最忌讳爸爸妈妈和孩子说: “小朋友打打闹闹没多大的事儿” “你自己就没错？先看看你自己错在哪儿” 这些话会让小朋友感到情感被忽视，感到更加委屈。 经常这么做，还会让他们有“可能是我不够好，所以他们才欺负我”的想法。 让孩子过度的自我反思，会严重地影响小朋友的自我价值感和自我认同感。 图片来源：科学家庭育儿原创 另一方面，在霸凌面前一味让孩子忍让，还容易遭到更多的欺凌。 那家长怎样处理才合理： 1. 支持孩子 告诉孩子，这不是他的错，很欣慰孩子告诉你问题，而不是试图独自面对这个非常困难的问题。 图片来源：科学家庭育儿原创 2. 开导孩子 被欺负后，绝望、无望和无助这些情绪会导致孩产生抑郁情绪，这种抑郁会逐渐累积并变得难以承受。 我们一定要开导孩子，安抚孩子情绪。 并且告诉孩子，你会和他一起解决这个问题，给孩子足够的空间谈论他的感受。 或者引导孩子和你讨论，是不是觉得觉得无法阻止事情发生，觉得很沮丧，觉得自己比那些恶霸弱小，会很伤心。 也可以告诉孩子，自己小时候遇到欺凌是怎么面对的，给孩子虚构故事，引导孩子。 还可以转移孩子注意力，不要让孩子把注意力都集中到这件事情上! 图片来源：科学家庭育儿原创 3、借机引导孩子，明辨霸凌界限 虽然孩子被欺负，绝大多数家长都会焦虑，但也会让孩子认知到清晰的界限，孩子们可以学习到什么该做，什么不该做。 明白是非，防止他们成为霸凌者。 那孩子要如何正确去面对霸凌呢？ 大多数孩子都是普通孩子，水平相当，被欺负挨揍后，特别是女孩子，“智取”的可行性更强。 孩子要学会：
孩子首先要学会如何判断这个行为是有意还是无意的？ 是偶然还是经常的？ 有没有专门针对某个人或者某些人？ 过后欺负别人的小朋友有没有感到抱歉？ 图片来源：科学家庭育儿原创
欺凌事件可能会发生在上下学的路上、学校里和网络社交上。 不去那些恶霸喜欢去的地方，例如那些不会被老师经过的地方，不适合小朋友的社交平台。 如果可以的话，尽量与朋友结伴同行。
告诉孩子，大多数故意伤害别人的小朋友，都不想被老师抓到。 你可以大声喊叫和大声说话引起别人注意，这样想要欺负你的小朋友会被吓跑。 如果孩子遇到霸凌小朋友想要发生肢体接触，在事情没发生前就大声说话引起注意！
最好的自卫战术叫做“目标拒绝”，意思是“不要在那里”。 离开不安全的环境往往是摆脱困境最明智、最有效的解决办法。 家长可以教孩子遇见这种情况时冷静、自信地走开，而不是逃或者躲起来！ 这样会让想要欺负你的孩子更加得寸进尺！ 图片来源：科学家庭育儿原创
被欺负的孩子需要能够清楚、冷静和坚持地告诉老师、父母和其他负责的成年人此刻正在发生什么。 并且寻求他们的帮助！ 同时要告诉孩子，这个时候告诉老师，不是打小报告，是勇敢的表现。
孩子在即将受到伤害时，不能离开或得到帮助时，孩子只能用还击保护自己。 所以家长可以在日常生活中，教娃如何防止和避免伤害。 比如说：欺凌和更危险的情况可以使用不同的自我防御技巧，例如，踢某人的小腿，掐某人的腿或上臂。 这样欺凌的孩子会移动，孩子就可以跑到安全的地方。 图片来源：科学家庭育儿原创 这些技能也会让孩子变得自信，避免被选为受害者。 当然，我们要在保护孩子不被霸凌的同时，也要让孩子知道反击尺度，预防孩子成为新的霸凌者！
不要认为孩子欺负别人，是孩子成长的阶段，长大就好了！ “小恶霸”长大后，会在生活中经历更严重的问题。 比如说用打架斗殴解决问题、家暴等等。
如果孩子已经开始欺负别的小朋友，和你的孩子谈谈，找出TA欺负人的原因。 通常，当孩子感到悲伤、愤怒、孤独或不安全时，他们会欺负人。 很多时候，家庭或学校的重大变化也可能让孩子成为霸凌者！
宝爸妈要在家教会孩子同理心，和孩子谈谈被欺负的感受。 同时也要注意家庭状况，是否家人也用欺压的方式教育孩子。 事情发生之后，父母也应该告诉孩子，你无论如何都爱他们，你支持学校的处罚 不会容忍他们欺凌他人的行为，解释任何形式的欺凌都会给别人带来痛苦。 让他们知道骂人、调笑、打人、推搡、散布谣言、网络欺凌以及所有其他形式的欺凌都是错误的，是不被接受的行为。 让孩子知道，你会帮助他们改变这种行为。
如果你的孩子看到别人被欺负，不要为那些恶霸打气，也不要站在一旁围观。 如果你看到有人被欺负，马上向老师、家长、警察寻求帮助，阻止这种欺凌行为。 对那些被欺负的人要友好。 我们总觉得霸凌距离自己很远，但新闻上却经常报道。 反霸凌还有很长一条路要走，我们每一个成年人，都应该为了孩子们的健康成长努力！ |
