测试一下，你是否中毒已深~~~

cathy

排毒已经不是一个新鲜的词汇，从护肤品到保健品，到处可以看到排毒的字眼。那么，你的皮肤、你的身体真的都中毒了吗？是否需要排毒呢？
凡是人体不需要的废物与有害物质，都是毒素。这些毒素是经年累月沉积在我们体内的，与情绪紧张、压力过大、生活作息紊乱等因素一样，能改变人体血液的酸碱度，让血液从健康的弱碱性变成酸性，滋生细菌病毒。健康排毒，维持弱碱性体质，是保持身体健康的重要途径。
皮肤是身体的镜子，只有身体健康、体内环境被净化了，我们的皮肤才会没有“违章建筑”，呈现出清透光洁的好气色。爱美，不能只做表面功夫，从内向外透出来的美丽才是恒久真实的。
毒素对皮肤与身体造成的伤害是渐进式的，经常被我们忽略。经常对照以下情况DIY中毒检查，提醒自己早日着手为皮肤与身体排毒。
1、脸部或者下半身经常浮肿
2、容易莫名的皮肤发痒过敏
3、指甲容易干裂
4、日常保养周到却仍然痘痘不断
5、脸色暗沉蜡黄
6、勤于补水保湿，但肌肤依旧很干燥
7、小腹突出
8、消化不良，便秘
9、口臭
10、经常觉得腰酸背痛、肩颈僵硬
11、容易感到疲倦
如果你的皮肤与身体表现出三种及三种以上中毒症状，赶紧行动起来，好好排毒吧！
能够帮人体排毒的食物也需要多摄取，例如：
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒

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芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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