冬天这样吃 一周瘦身4斤

heaton_ly

    第1页:冬天这样吃 一周瘦身4斤
第2页:冬天这样吃
一周瘦身4斤2
第3页:冬天这样吃
一周瘦身4斤3
第4页:冬天这样吃
一周瘦身4斤4
第5页:冬天这样吃
一周瘦身4斤5
第6页:冬天这样吃
一周瘦身4斤6
导读：冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食的诱惑，下面小编为大家总结了几种非常适合在冬天吃的食物，帮助您快速瘦身减肥，在您可以享受美味的同时还能达到瘦身的目的，下面就来看看有哪些食物吧。

　　1.多吃禽肉，少吃猪肉
　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。
　　2.菌菇类食品要纳入膳食结构
　　香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用。
下一页：冬天这样吃
一周瘦身4斤
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[下一页]
(责任编辑：王磊)