【午睡的五大好处】

黄河流沙

①降血压-午睡片刻，有助降低血压；
②保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；
③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；
④提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；
⑤振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。