冬瓜玉米汤

黄河流沙

      主料：玉米（鲜）1根，冬瓜1块，猪肉1块　　辅料：胡萝卜1根

　　调料：食盐
　　冬瓜玉米汤的做法：
　　1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下；
　　2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块，胡萝卜洗净切块，玉米切块；
　　3、电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。
　　营养提示：
　　常把玉米当作主食，对人体很有益处。特别是在秋季，正值玉米大量上市，多吃些新鲜的嫩玉米，其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，今天的这道冬瓜玉米汤，非常适合女性秋季喝，是一款消脂护肤养颜汤。