早晚温差大，初秋易感冒！

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“春捂秋冻”是民间广为流传的养生习俗，老人常说，春寒料峭，衣服得慢慢减；而进入秋天，则还有秋老虎在后伺候，大可不必赶着添衣服。真是这样吗？记者从医院了解得知，每年初秋都会出现一个感冒小高峰，看似热感冒，其实是风寒入侵所致。其实“春捂秋冻”是个广义概念，但落实到个人头上，你还不一定就hold得住！尤其是进入初秋，天气变化极其反复，大家要适当增减衣物。让拒绝感冒，健康过秋天。
   
常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。这个观点从普遍意义角度来说没错，但不分体质就拿自己开练，很可能闹出病来。其实很多大俗话的中医理论都是辨证进行的，所谓“甲之砒霜，乙之蜜糖”，而春捂秋冻也应验了这个道理。

人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的“司令部”——大脑皮层下丘脑，也只有在接受气温变化的刺激下来增强体温的调节能力，提高机体的耐寒抗菌功能，才能为适应寒冷打下良好的基础。从这个意义上讲，长期的恒温环境只能使人的冷适应能力下降，气温稍有改变就马上添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦受到冷的刺激就难以适应，甚至导致抗病能力下降，抵挡不住病毒的侵袭，就很容易引起感冒等在秋冬季节好发多发的呼吸道疾病，此时的感冒也应以服用快克这类含有抗病毒成分的感冒药为主。而预防处秋感冒最应注意的，还是及时而合适的增减衣服，并在日常生活中提高抵抗力。

尤其是老人、女性、小孩或体质虚寒者，最好能在早、晚时分稍微注意保暖，空调环境也是如此。现在开学了，青少年儿童突然由散漫的暑假进入紧张的学习状态，穿得太过清凉、免疫力稍有差池就可能刚开学便产生不适，乃至病倒，以往这样的病例并不少见。人体在气温开始变化时抵抗力容易减弱，很可能感染感冒等流行性疾病。从另一个层面来说，其实春季属于生发之季，世间万物开始舒展调达，捂太严并不利于机体生长发育；而秋季则以收敛为主，如果太敞开反而不利于人体健康。