润银投诉减肥遭遇瓶颈期 必瘦站林岗解答"罪魁祸首"

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很多减肥的MM都会遭遇到的一个问题，在前期减肥很顺利，体重匀速的下降。往往到了那个点后，就再也没有瘦下来的迹象。无论你怎么努力，体重还是稳稳的停在那个数字。让人感觉非常郁闷！那么到底是什么原因导致这样的现象发生呢？
   必瘦站的营养师告诉我们主要原因是很多MM在减肥的时候，控制食欲，引起蛋白质缺乏，对身体造成不良影响。
  人体体内，有60%左右是水分，而约20%是蛋白质。蛋白质有20种氨基酸，这些氨基酸经过复杂的组合形成筋肉、皮肤、头发、指甲、内脏器官还有免疫体等等，身体的大部分器官都是通过蛋白质才形成的。
　　多数食品中都含有蛋白质，特别是在肉类、鱼类、蛋类、大豆制品还有乳制品中，蛋白质的含量特别高。
　　由于肉类和乳制品等动物性的蛋白质总是给人高热量，高脂肪的印象，所以很多人在减肥常常避开这一类的食物。但是，这样的话很容易导致体内蛋白质的不足，会给身体带来各种各样的不良影响。
蛋白质摄入不足的危害
　　1、即使运动了脂肪也很难燃烧
　　蛋白质不足会引起基础代谢的次数减少，从而引起筋肉的数量减少。一旦筋肉的数量变少就势必会使基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少，即使运动，脂肪也很难燃烧，从而减肥的效果也会变得很差。另外，还会出现脱毛、贫血、腹泻和浮肿等现象。
　　2、蛋白质缺乏常伴有能量缺乏
　　当仅仅是蛋白质不足时，主要表现为水肿，生长迟缓、皮肤色素沉着及头发脆少等;当蛋白质不足同时伴随能量缺乏时，主要表现为明显消瘦、生长迟缓、贫血、皮肤干燥及肌肉萎缩等。
     爱美的MM们在减肥的过程中，要合理饮食，适当补充蛋白质丰富的食物，以免减肥过程中出现体质下降，要健康可续的瘦身，同时也可借助专业的美容瘦身减肥机构，来帮你实现成功瘦身！