“大美西藏”世界之巅珠穆朗玛峰+圣湖纳木错之旅

偿百善

哈 尔 滨 市 长 白 山 户 外 运 动 俱 乐 部 郑 重 声 明

友情提示：为了您的活动顺利，权利不受侵害，请选择正规的户外运动俱乐部

1.长白山户外俱乐部可以与每位参加活动的队员，在活动开始前签订户外活动合同
2.长白山户外俱乐部能够为参加活动的队员，开具印有"长白山户外运动俱乐部"公章的正规活动费用收据??
3.哈尔滨市长白山户外运动俱乐部是经过合法注册、手续齐全，具备开展户外活动资质的正规户外俱乐部（同时提醒广大驴友及户外爱好者，为了您在活动中的合法权益不受侵害，在参加任何户外俱乐部组织的各项活动之前，请务必查验民政或工商部门颁发的组织机构代码证、经体育局备案的登记证书，无登记注册的虚假俱乐部侵犯您的权益后，真是投诉无门啊......）
4.长白山户外承诺每一期都成行，只要您按所列活动时间报名成功，我们长白山户外绝对不会因人少或人数不够而取消当期活动，即使是只有一名队员参加，我们也要让他感受到同样完美的活动安排，因为我们是长白山户外，请放心提早订机票；??
5.哈尔滨市长白山户外运动俱乐部 作为合法注册的正规俱乐部，有能力、有义务承担起相应的承诺（无登记注册的虚假俱乐部对以上各项的承诺均属无效行为，在无上级监管部门的情况下不具备任何意义）

蓝天白云、雪山草地、苍鹰骏马、牦牛羊群是一幅流动的画，充满壮美，让人畅神；寺庙辉煌、经幡招展、喇嘛诵经、信徒膜拜，是一幅风情之画，更是一种文化，充满神秘。一个个村庄，一座座寺庙，一块块农田，一片片牧场是一幅自然水墨画，温馨，典雅，明媚，绚烂。
西藏的天，宛如，恰似，仿佛用珠穆朗玛峰的雪蘸着唐古拉山脉的水擦过数遍似的，无比晶莹透明。又像天池之水，彻底地清澈无痕，美轮美奂。天空，时而湛蓝，时而碧蓝，时而纯蓝，雪峰清、碧空净、彩云飘。
西藏的美是心醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净、是灵气、是神奇、是希望、是欢乐。自然之神缔造了喜马拉雅，喜马拉雅缔造了神密的西藏，西藏缔造了坚强不屈的民族，这个民族缔造了她的历史和辉煌，历史和辉煌缔造了伟大民族的魂魄和精神。无论是圣洁的雪山，还是古老的圣庙，奔腾的河流，缤纷的晚霞，都无法描绘西藏的美，西藏的纯，西藏的神秘。当这些映入你眼帘的时候，你的唯一的反应是不由得惊叹和折服。西藏等待着人们去学习、知晓、欣赏、领悟、领会，西藏让你无处可逃。

珠穆朗玛峰 ：

珠穆朗玛峰，藏语意为“第三女神”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。????
国内保障最高，范围最广，同时也是最贵的专业户外保险，充分保障您的旅途）

偿百善

珠穆朗玛峰(Qomolangma) 是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰，简称珠峰，又译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒斯峰”（Everest），位于中华人民共和国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。高度8844.43米，为世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。珠穆朗玛为藏语的音译，意为“第三女神”。山峰上部终年为冰雪覆盖，地形陡峭高峻。是世界登山运动瞩目和向往的地方.眺望珠穆朗玛峰，确实神奇美丽，无论那云雾之中的山峦奇峰，还是那耀眼夺目的冰雪世界，无不引起人们莫大的兴趣。不过，人们最感兴趣的，还是飘浮在峰顶的云彩。这云彩好像是在峰顶上飘扬着的一面旗帜，因为这种云被形象地称为旗帜云或旗状云。

纳木错湖：

纳木错，西藏三大圣湖之一，藏北最美的是湖，这里是中国最密集的湖区，湖水都是咸咸的，也是五彩缤纷的，深深浅浅，不仅每个与每个不同，同一面湖，一天也有几种变化。而纳木错便位于藏北的那曲地区，湖面海拔为4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多里，总面积为1920平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。

扎什伦布寺：

扎什伦布寺是由格鲁派的祖师宗喀巴的著名弟子根敦珠巴(即第一世达赖喇嘛)主持兴建的。根敦珠巴诞生于西藏古墨一牧民家中，从小刻苦学习钻研佛法,后拜宗喀巴大师为师,成为著名人物。1447年，在当时的后藏大贵族曲雄郎巴?索朗白桑和琼杰巴?索朗班觉的资助下，兴建扎什伦布寺，前后历时12年始建成。根敦珠巴任第一任法台。1600年四世班禅罗桑曲结坚赞对扎什伦布寺进行扩建。以后，又经历代班禅的不断修缮、扩建，遂有今日之规模。全寺建筑面积达30万平方米，僧人最多时曾达到4000余人。1713年，清廷册封第五世班禅洛桑益希“班禅额尔德尼”。至此班禅地位得到确定，该寺也成为历世班禅大师驻锡之地。扎什伦布寺除了藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。此外还有明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。所有这些都是研究西藏各个历史时期政教和社会发展的无价之宝。

卡惹拉冰川：

卡惹拉冰川位于距离江孜县城71公里、浪卡子县城3033里的卡惹拉山口侧，在公路上即可看到。卡惹拉山口高5036米，山口南面6647米的卡鲁峰是年楚河和羊卓雍湖两大水系的分水岭，此峰周围冰川地貌突出。卡惹拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。
从卡惹拉山口向西30余公里，即抵达目前西藏装机容量最大的满拉水电站。该电站建在年楚河上游两条重要的支流--学堆河与涅如藏布的汇合处。涅如藏布发源于康布县东南与不丹交界的群峰之中，是年楚河的正源。
卡惹拉冰川是拉轨岗日山脉冰川带中最大者，位于乃钦康桑峰南坡，为年楚河源头之一。冰川上部卡惹拉冰川风光为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。两个冰舌上裂隙密布，经常发生雪崩和冰崩。

羊卓雍措：
羊卓雍措位于雅鲁藏布江南岸、山南地区浪卡子县境内，湖面海拔4441米。它是高原堰塞湖，大约一亿年前因冰川泥石流堵塞河道而成，水域面积630多平方公里，大约是杭州西湖的70倍。

羊卓雍措被誉为“世界上最美丽的水”。羊卓雍措的意思就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏族人心目当中被看作是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹：空母措、沉措、巴久措，以及古羊卓雍措四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们一眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达130多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜地发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。

西藏长白山户外运动俱乐部隶属于全国知名俱乐部长白山户外运动俱乐部，是拥有营业执照的正规户外运动俱乐部（点击链接查询：
www#cbshw#com#cn/clubInfo.php），俱乐部成立8年来，始终致力于为广大驴友提供优质的服务和完美的体验！

我们的口号是：大美西藏，品质户外，纯玩旅行！一切付出与汗水，都是为了品质！

友情提示：为了您的活动顺利，权利不受侵害，请选择正规的户外俱乐部。

任何单位团体满4人以上，可以任何时间独立成团（4人不单独配备领队，由司机兼任领队。4人以上可配领队一名），也可根据团体要求制订活动线路
与活动时间不符的队友，可提前30天报名，按其时间加开一期，也可根据团体要求制订活动线路
西藏长白山户外运动俱乐部郑重承诺，期期风雨无阻，哪怕一个人也发团，所以请大家放心，尽早确定假期，提早购买折扣机票。
==================================================
【活动时间】www#cbshw#com#cn/activity/show.php?OID=111#3
==================================================
【活动组织】：长白山户外俱乐部西藏分部 www.cbshw.com.cn(正规注册俱乐部)??
【执照查询】：点击链接查询：www#cbshw#com#cn/clubInfo.php??
【活动地点】：西藏
【活动线路】：拉萨—羊湖—日喀则—定日—珠峰大本营—日喀则—纳木错—拉萨
【活动级别】：低级难度 低度危险??
【活动类型】：休闲户外、半自助式户外旅行
【适合人群】：身体健康年满18周岁~60周岁（高原线路不建议未成年人参加）
【住宿标准】：准三级标间、多人间
【集合时间】：每期活动第一天（全天为集合时间）
【集合地点】：拉萨，每期集合酒店可能都有变动，集合前3日长白山户外拉萨办公室会将集合酒店地址发到您手机上
【入住方法】：报长白山户外+真实姓名入住
【报名咨询】：
【免费电话】：400—000—7379、15708005800（24小时免费咨询）
【讨论QQ群】：95054785 （加群需提供姓名，参加哪一期，联系电话）??
【活动人数】：为了保证每期活动质量，每期活动最多只能收20—30人，请尽早报名，以免没位??
【团队专线】：15708005800 小兽
【活动领队】：小兽、小哈、普布、扎西、顿珠、卓玛等，所有领队都持有中国登山协会颁发的户外领队证书或旅游局颁发的导游证，并有多年高原领队经验，持证上岗。

【活动费用】：
※：儿童或成人持有效证件全程不产生门票或半票当场退还门票费用
【活动费用】：3680-4380元/人（淡旺季价格有差异，以当期标注价格为准）

费用包含：
一、全程包车费：（手续齐全的正规四驱越野旅游车，司机驾龄不低于十年以上的老司机，含每人20-40万座位险，每辆车最多乘坐4名队员，因进入珠峰大本营有200公里的颠簸盘山路，使用越野车才能确保您在高原旅途中的舒适与安全，上车前可以检查车辆司机是否手续齐全）
二、全程住宿费：
所有住宿费用（拉萨挂三酒店或藏式特色驴友客栈标准间3晚、日喀则挂三或准三酒店标间2晚、珠峰大本营藏式帐篷床位1晚、纳木错招待所多人间床位1晚）
三、全程门票费：珠峰大本营、扎什伦布寺、羊湖、纳木错(特别提醒：卡若拉冰川强制收费，如被拦截，需队员自理。)
四、全程长白山户外专业认证领队一名，（持有中国登山协会颁发的户外指导员证书上岗，或持有导游证书上岗）
五、签订价值五十万保险合约（享受旅游行业最高的旅游责任险五十万元保额，双保险让您放心畅游西藏）
六、额外二十万元美亚专业户外保险，双保险让您旅途无忧（此保险是目前

偿百善

七、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等。
八、餐费，包含全程所有早餐??
九、公用装备:针对西藏的特点，我们为每次活动配备了对讲机，GPS，海事卫星电话（西藏地广人稀，如在没有手机信号的地方发生意外，可以用来联络寻求帮助）、血氧检测仪（随时为身体不适的队员检测血氧含量，以便采取方法对抗高原反应）、医药箱，急救备用氧气、急救包等（领队医药箱中包含药品种类：氟哌酸、白加黑、芬必得、云南白药气雾剂、温度计、创可贴、消毒水、酒精、医用棉、绷带）

个人自理费用：
一，到拉萨的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多
机票订票网站：www.qunar.com
火车票订票网站：www.12306.cn
二，全程吃饭大家AA, 丰俭由人，结伴选美食。
三、边防证费用（前往珠峰和阿里的队友需要办理边防证）需本人携带身份证在当地才可办理。
申请领取《边境管理区通行证》的人员，凭本人《居民身份证》或者其他有效证件，向常住户口所在地或县级以上公安机关或者指定的公安（边防）派出所申请办理，填写公安机关统一印制的《边境管理区通行证申请表》，经审查符合条件的，予以办 证。如在内地不方便办理或不能办理，俱乐部可以在拉萨为您代办，代办费用80元/证，如需在拉萨代办边防证的队员，请提前集合日一天到达拉萨办 理 证 件。

24小时投诉监督电话：15708005800

活动行程
第一天：全国各地——拉萨????住宿：拉萨酒店标间?????? 海拔：拉萨 3650米

今天是集合日，各位驴友可以自行前往酒店找领队报到，三人以上同时到达，可安排免费火车接站或成本价机场接机，安顿好后就可以带着您的单反到市区逛逛，拉萨是西藏自治区的首府，也是政治、经济、文化及宗教活动中心。拉萨藏传佛教盛行，市内和郊区有众多的宫殿寺庙，布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺、大昭寺等早已驰名海内外。在这里到处可以看到披着绛红色袈裟的喇嘛一步一叩首虔诚朝圣的身影，强烈而神秘的宗教气氛，已成为拉萨乃至西藏雪域的一大奇观。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。

偿百善

站在布达拉宫顶上俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八廓街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。拉萨市地处河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。年日照时数3000小时以上，故有“日光城”美称。所以大家不要浪费大好时光，利用这个时间去感受一下这个特别的城市带给我们那种能洗涤心灵的感觉，去走一走拍拍照。在这里，密布着颇具民族风格的房屋和街道，聚集着来自藏区各地的人们，他们中许多人仍然穿着本民族的传统服装，那仿佛从不离手的转经筒和念珠显然表明佛教实际上已成为一种生活方式，这里每一个人都背负着一个虔诚的信仰。晚餐时分，可以去品尝一下拉萨特有的甜茶，很多甜茶馆都有多年的经营历史，茶馆里的桌子椅子房粱都透露出岁月的沧桑，让人心绪安定，认识的不认识的都挤挤的坐在一起，细细品味实在是一件惬意的事情。
备注：今天大家好好休息，因为我们的行程全程都处于高海拔，所以每天的休息是最重要的，住宿的地方在市中心，用餐都非常的方便。晚上9点半，我们的领队会带着高原医生在酒店等待您，为您的高原旅行做一次检查，排除您对高原反应的后顾之忧。

第二天：拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜古城-日喀则???? 住宿：日喀则酒店标间海拔：羊湖4441米、卡若拉冰川5020米、宗山古堡4010米、日喀则3850米

早餐后，我们从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉山口，俯瞰美丽的羊卓雍错，沿老路前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊卓雍措，简称羊湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。途径卡若拉冰川，沉睡的冰美人，晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘渺、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品。远观宗山古堡，抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿，这座500多年的历史遗迹，以其特有的造型和特有的光彩，照耀着美丽的江孜盆地。它的巍峨，令无数远道而来的游人惊愕。这是一个庞大的建筑群，山腰有水井，途经陡峭的石阶可以登上最高处。站在高处，山下的屋宇和农田历历在目。这是一处宽阔的原野，周围都是大山，如环列的壁垒。年楚河穿破那壁垒，从南边的喜马拉雅山流来，如一条鳞光闪闪的黄龙，向北蜿蜒而去；平展的原野上铺满了青稞豌豆苗，万顷绿畴，直抵远山。下午我们抵达后藏重镇——日喀则。

第三天：日喀则-318国道5000公里纪念碑-嘉措拉山口-定日-珠峰大本营????住宿：珠峰大本营藏式帐篷营地床位????海拔：日喀则3850米、定日5000米、珠峰大本营5200米

早餐结束后，从日喀则出发，首先到达的是318国道进藏第5000公里的纪念碑，318国道曾被国家地理杂志赋予了“中国人的景观大道”的美誉，而这里就是从上海人民广场开始计算的318国道第5000公里，摆拍留念后过堆谐之乡拉孜县，翻越嘉措拉山口前往珠峰保护区边缘的定日县，在定日午餐后进入珠峰保护区，翻越加乌拉山口，运气好的话，从山口可以看到4座8000米以上的雪山像站岗的卫士一样一字排开，白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底，在这里，你会感叹人在大自然面前的渺小。之后我们驱车抵达每个人都向往的圣地---“珠穆朗玛峰”。珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔两国边界上。它的北坡在我国西藏境内，南坡在尼泊尔境内。珠穆朗玛峰海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界上最高的山峰。藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。我们今天要停留的地方就是离珠峰最近的珠峰大本营。大本营是为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。每年的4月初到5月底间，是珠峰登顶的最佳时机，因此，这期间大本营里驻扎着来自全世界的登山好手。众多户外的世界著名品牌的帐篷群五颜六色散落在空旷的大本营地上，蔚为壮观。下午时分，喜欢摄影的驴友们赶快带着你的相机，在大本营周围拍摄壮观的珠峰日落景色，为我们的西藏之行画下最美丽的一页。前往珠峰大本营途中还会路过著名的绒布寺，这是全世界海拔最高的寺庙。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔五千一百米，地势高寒，以珠峰为背景拍寺庙白塔是大多数摄友的最佳选择。

第四天：珠峰大本营—定日—日喀则???? 住宿：日喀则酒店标间???? 海拔：珠峰大本营5200米、日喀则3850米

早上不要赖床哦，因为珠峰的日出非常的震撼，很多人都说这是世界上最美的胭红，而它则拥有了世界上最好的粉底——冰雪，加上全世界最高最挺拔的身躯，珠峰就是那妩媚与刚毅的完美结合。朝霞映红了它的面庞，也将它身旁的帐纱慢慢漂染。纯净蔚蓝的天空上，红色的云儿在随风飘动，而屹立于天地间的珠峰在阳光中释放者亿万年积累下的圣洁光芒。而能看到这一切的我们都是那一刻世界上最幸福的人。回到营地早餐后，我们将途经定日原路返回日喀则。

第五天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨?? 住宿：拉萨酒店标间??海拔：日喀则3850米、扎什伦布寺3850米、拉萨3650米

早餐后，驱车前往参观历辈藏区精神领袖----班禅大师的驻地寺庙扎什伦布寺，扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。扎什伦布寺的灵塔是历代班禅的舍利塔。扎什伦布寺里修建的班禅灵塔共有8座，“文革”中，五至九世班禅灵塔祀殿被毁。1985年至1989年，十世班禅大师为五至九世班禅重新修建了一座合葬灵塔殿，取名叫“扎什南捷”（吉祥的天国）。在扎什伦布寺还有一大景观，那就是众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗，在西藏的许多寺庙都能看见放生羊、放生鸡等。它们悠闲地晒着太阳，与人和平相处。万物有灵和珍爱生灵的观念渗透于每个人的心中。游览后我们沿318国道返回拉萨，沿途还可以欣赏雅鲁藏布江风光，后藏大漠风光。下午时分回到拉萨。

第六天：拉萨—藏北草原—纳木错?? 住宿：纳木错活动房屋营地床位 海拔：拉萨海拔3850米、羊八井4300米、纳木错4718米

早餐后，我们出发前往纳木错，途径绵延数百公里的藏北大草原，这里是西藏重要的牛羊放牧基地，成群的牦牛和绵羊成为了草原上一道靓丽的风景，期间我们还会到达念青唐古拉山主峰的观景平台，这里离雪山更近，海拔7111米的主峰中央峰和海拔6339米的配峰唐拉昂曲就伫立在你的面前，中午时分我们抵达当雄县，在这里午餐。午餐后我们驱车抵达纳木错。纳木错是中国第二大的咸水湖。为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。

第七天：纳木错-拉萨?? 住宿：拉萨酒店标间????海拔：纳木错4718米、拉萨3650米


今天上午我们将安排时间在纳木错湖游览和自由活动，纳木错湖海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境的感觉。公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年的时候，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木错湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝

偿百善

早餐结束后，我们就要相互拥抱道别了，大家互相合影留念，一路上欢声笑语，让我们结识了来自五湖四海的朋友，用欢歌笑语战胜了西藏的高反，用飘扬的经幡涤荡了我们的心灵，正所谓天下没有不散的宴席，欢乐时光总是短暂的，别忘了一路上这帮爱玩爱闹的朋友们！“有时间还一起出去玩，有空常联系” 乘飞机或火车返回各自温暖的家！！！

汇款后编辑短信内容："活动名称+网名+真实姓名+联系电话+性别+人数+汇款银行名称+金额"；
发送至：13394509921
短信回复确认，报名成功。汇款回执为报名凭证。
请汇款前再次确认您所汇款的账号为您当前报名的地区点账号
如何使用银行卡汇款：www#cbshw#com#cn/faq/index.php?TID=3&HID=18
如何使用支付宝在线付款：www#cbshw#com#cn/faq/index.php?TID=3&HID=15


【活动说明】：
1、参加者须身体健康，无心脏病、高血压等慢性病史；
2、若因不可抗力因素（堵车、自然灾害、国家/地区政策改变等）导致行程阻断，领队有权对行程做相应的调整，因不可抗力所产生的额外费用需由队员承担。
3、长白山户外的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的环保和团队协作精神要求较高；每天的活动时间长白山户外都根据往年活动经验做了详细安排，但偶尔会出现个别人员因集合时间不守时而导致大家等待的情况，所以希望参加长白山活动的队友能够发扬集体精神，在领队规定的集合时间内准时到达。
4、为保证活动质量和安全，拒绝超载，无论年龄，参加活动都需要报名或登记，未经俱乐部同意临时加入将被拒绝登车;
5、长白山户外给大家投保的险种为旅游意外险，活动保险从集合日上车开始到活动结束日下车为止（中途退出，保险即停止），因疾病而引起的伤害不在理赔范围内。
6、报名付款后，如不能参加，提前十五天以上通知俱乐部，全额退款。如要退出请发送手机短信“姓名+活动+退出人数+退出原因”到13944886913，退出成功以收到回复短信为准，否则扣除车款和房款，请谅解！
7、长白山户外活动线路如存在质量或服务问题，请于问题发生时的第一时间及时拨通投诉监督电话15708005800进行投诉协调，第一时间拨打一定解决问题。


必备物品：
大背包：用来装在游玩途中不需要随身携带的衣物与个人物资,也可用拉杆箱代替
小背包：用来放置需要随身携带的物资,比如水食物备用衣物相机等
睡袋 ：如果你很爱干净,建议带上一个抓绒睡袋或者轻薄的羽绒睡袋
服装：西藏昼夜温差大,白天温热，夜间寒冷，尽量以春冬季服装为主,徒步的队员建议携带冲锋衣裤，怕冷的队员可以携带便携型的羽绒。
鞋袜??：高帮防水徒步鞋或运动鞋,舒适的速干袜。新鞋应该充分磨合，以确保脚部的舒适。当然在车上我们建议您自备一双拖鞋或凉鞋。
水具 ：一个1L左右的保温壶可确保随时可以喝到热水
头灯 ：以备不时之需，当然手电也没有问题。 强烈建议携带
帽子 ：牛仔帽或棒球帽为最佳，能遮阳的就好??建议使用
其他 ：紫外线较为强烈切气候干燥，太阳镜、润唇膏、防晒霜必不可少????建议使用

特别注意事项：
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓
以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还。
8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望驴友们做好心理准备。
10、出门旅行都有一定的危险性，请驴友们充分考虑这一点。在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动）
，如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。
11、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。
12、因队员自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
15、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

追加注意事项：
吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试
即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！

住：由于藏区多用太阳能，所以热水不能保证，能够洗澡的地方可千万不要放弃机会哦，其次，牙刷牙膏毛巾最好自带，由于地区差异，藏地的标间不能
和内地相比，部分地区条件所限，只能住招待所级别的宾馆，但我们郑重承诺，在任何住宿地点，我们都会选择相对干净整洁的住宿。




“大美西藏”世界之巅珠穆朗玛峰+圣湖纳木错之旅，带您领略世界之巅的雄伟浩瀚 8日活动

化妆之外人

我的妈呀，爱死你了  

郁天慧

呵呵 高高实在是高~~~~~  

互邦互联

顶你一下.  

殷莹莹

人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。  

很木的瓜

帮顶  

宋丝雨

帮你顶，人还是厚道点好