带着父母去旅行 | 登高很有益，父母更健康

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父母在，不远游，当年父母去为了儿女操劳而错过的风景，如今带着他们去那心系的地方是每个做子女的心愿。

带父母来大峡谷，理由很充分

   旅游有很多方向，风景有很多不同，在所有风景中最壮美的莫过于山。但是人一旦上了年纪，就会对登山产生畏惧，本篇将告诉你老年人登山的好处和注意事项。只要父母身体还健康，没有严重的心血管或关节方面的大问题，都可以选择适合的山去爬一爬，看一看。

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为了父母的健康，来爬山

神潭大峡谷,碧水蓝天,绿树红花,如诗如画。生态环境优良,旅游资源丰富。这里气候宜人，夏季山口风穿堂而过，白天没有浪热，夜间十分清凉；位于永济市东南方，群山环抱，气候冬冷夏凉，是夏季消夏避暑的好去处。

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保持心情舒畅同等重要

俗话说：人老先从脚上老，老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老。爬山是让父母延缓衰老保持健康有效办法。陪着父母把山峰踩在脚下，让他们感受到他们的身体依然年轻，会让他们更加兴奋、快乐和自豪。

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一年四季可以爬山

春天百花绽放，夏天越上越清凉，秋天五彩斑斓，冬天银装素裹。每个季节来爬山都会有不同的感受。从花间山路穿过，看云从脚下飘过，与各种可爱的小动物擦肩而过，爬梵净山不分季节，不必太快，一路向上，一路体会登山的各种美好。

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跟团游？自助游？

初次来大峡谷，让父母跟团游也不失为省钱省事的方法，但是由于团队出行常常要赶时间，有些行程会让父母觉得节奏太快不太适应。如果出行前多做些功课，多查一些攻略，而父母能安排好自己的行程，就可以选择自助游。可以让父母开开心心、自由自在、从容不迫、慢慢走慢慢游。

带父母爬山，装备得齐全

老人登山，一定要给父母做好万全的准备。在出发前一天晚上，最好能备好以下几种物品。

登山鞋

底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，让双脚不容易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率。

登山杖

选择爬山的老人记得一定带登山杖。长时间攀登对膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的保护效果，上山时可以省很多力气，尤其是减轻腿部压力，缓解腰部、肩部疲劳，同时还能减少滑倒、扭伤的几率。

护膝

上当膝盖承受过多压力时，容易引发膝关节部位的疾病。戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，减少膝盖受伤几率。

帽子、长衣长裤

随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，及时穿上长袖保暖很有必要。山上紫外线很强，老年人皮肤脆弱，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子也能派上用场。另外，可以给父母带上一套干净的衣服，如果爬山途中出汗太多，登顶后可以马上换干净清爽的衣服避免着凉感冒。

水、巧克力和糖

糖类是人体吸收最快的物质，可以很快恢复体力。小编提醒一句，吃东西前最好先休息一会。

常用药品

除了创可贴、红花油等外伤用药，有基础疾病的老人一定要带上平时吃的急救药，比如速效救心丸、硝酸甘油等，以备不时之需。

登山途中得注意

OK！万事准备齐全，可以带着父母即刻启程，开始大峡谷之旅！

神潭大峡谷植被森林茂密，物种丰富。不管我们是年幼还是年长，都要记得爱护大峡谷的自然美丽，与自然共存。

登山游览途中要服从景区管理，不要离开游览步道，不去禁止的区域，防止迷路。而且一定要带上手机，便于联系。

永济神潭大峡谷