孕妈看电视，需谨记这“六个不”！

河南省干细胞库

怀孕之后，孕妈妈的社交圈子变窄，娱乐方式也受到诸多限制，所以有时候难免会觉得孤寂。这时候很多孕妈咪会借助电视来消遣时光。不过，也有孕妈妈担心孕期看电视会影响母婴健康，所以不敢看电视。那么孕妇到底能看电视吗？孕妇看电视有什么禁忌呢？河南省干细胞库的专家来为您解惑答疑！

孕妈妈能看电视吗？

专家认为，电视机在工作时，显象管会不断发出肉眼看不见x射线，这些射线有一部分会射到外边，对腹中胎儿造成影响。如果孕妈妈经常在电视机前近距离看电视，会增加流产或早产的危险性，特别是对1-3个月的胎儿危害更大。

另外，看电视时一般都是静坐。孕妈妈坐久了会影响下肢血液循环，更容易导致下肢静脉曲张，引起水肿或浮肿。

因此，河南省干细胞库的专家建议孕妇最好少看电视。如果看电视，距屏幕的距离也要2米以上为好，而且看的时间不要太长，看的过程中要时不时站起身来活动活动或休息一会儿。

孕期健康看电视，要做到这“六个不”：

1、不要离电视机太近

孕妈妈在看电视的时候，不可以离电视机太近，应该至少保持在两米以外的距离，在这个距离的时候，电视机的辐射已经大大衰减，对孕妇的影响不是很大。

2、不要长时间看电视

一般情况下，孕妇每次看电视的时长最好保持在两个小时以内，否则会使眼睛、大脑疲劳，对健康不利。

3、不要饭后立即看电视

孕妈妈不要饭后立即看电视，因为看电视时会使全身的注意力都集中到电视播出的内容上，从而影响消化和吸收。

4、不要在很晚的夜间看电视

孕期要保证充足的休息和睡眠。如果超过夜间10点或11点，孕妈妈就不要再看电视了，否则会减少睡眠时间，也会影响睡眠质量。

5、不要看紧张、恐怖、悲剧的电视节目

孕妈妈要有选择性地看电视，不要看紧张、恐怖、悲剧刺激性比较大的电视节目，这样的电视节目容易让孕妇的情绪发生急剧变化，影响体内激素的分泌。

6、不要在门窗紧闭、空气不流通的环境中看电视

孕妈妈看电视，要在环境舒适、空气流通的房间进行。切忌在门、窗等紧闭的环境中看电视，否则会加重身体疲劳。