对付哮喘的结界要多大才能保护你

淡淡三月

  对于遗传基因和环境这两大板块的无可奈何，导致许多家长对于小儿哮喘都只能心有余而力不足。又因为孩童的抵抗力比较弱，对于食物和一些环境的讲究并没有办法做到十分科学的标准。再加之自身属于过敏体质，本身可能伴有过敏性鼻炎和特应性皮炎，或者对常见的经空气传播的变应原（螨虫、花粉、宠物、霉菌等），或者是某些食物（坚果、牛奶、花生、海鲜类等）甚至是药物过敏等。   

因为哮喘病人在日常生活中的敏感源太过密集，病原对其身体的进攻简直是防不胜防。一旦发作，会出现发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽等明显反应，给生活带来的消极影响是非常明显的。
  多变的季节，拥挤的交通还有密集的人群，哮喘病人在室外环境生活中的每一分钟都似乎在与无数个病原菌进行抵抗，然后是否我们真的对这一些可怕的病菌都无能为力了呢？是不是我们至少能够做到一些事情来保护这些哮喘病人的呼吸世界，让他们也拥有一个呼吸得很轻松放心的空间环境。   
      
  进入室内之后，过敏源都降低很多但是依然存在，所以尽量保证哮喘病人在室内休息的空间空气质量达到健康的级别。尽量多去接近大自然地方散步或者做一些适当的锻炼。

  保健方法可以遵循下面的方法来进行设置一个强大的结界来好好保护自己的状态：
  　护理：
　　1、饮食调养
　　饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
　　2、注意补钙
　　钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的。
　　3、适当锻炼
　　哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。
　　4、多饮水
这也是哮喘患者的护理注意事项。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

哮喘人群的身心健康不单是靠自己的努力就能够一直保持着一个良好的状态，对于年龄层比较低的孩童或者是老人家都是需要家人在日常中多加注意的。关怀备至的家庭和生活状态，也是哮喘病人最能感受其温暖的强大结界。
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